公元4世纪在赫曼立克成为东哥特国王的时候，东哥特人的声望更加的强盛。因此，赫曼立克被哥特人称为“哥特人的亚历山大大帝”。赫曼立克征服了居住在俄罗斯王国东北部的斯拉夫各个部落之后，终于使东哥特王国成为了当时世界上的一个大的帝国。赫曼立克对于西哥特人的各个部落也拥有绝对的统治权利，虽然当时的东哥特和西哥特绝非统一的部落民族。当时的西哥特人的统治者叫阿散那立克，但是罗马的历史书籍中称这些西哥特的国王为“裁判官”，是不是也说明了当时西哥特人首领实际上还是一种从属或者附庸的关系呢？
公元366年的时候，在罗马帝国皇帝法伦斯在位的时候，哥特人与罗马帝国再次爆发严重的“种族冲突”。这次挑事的是罗马帝国，因为法伦斯借口哥特人支持帮助了他的政敌帕洛克匹斯，虽然帕洛克匹斯失败被杀，但是法伦斯盛怒之下，决定出兵哥特人的帝国，也就是进攻和罗马帝国相临的西哥特王国。战争打了3年，双方都没什么收获，于是哥特人先求和，主要原因是哥特人的恢复能力比不上罗马帝国。公元370年，罗马帝国和哥特帝国缔结和约，罗马人承认了哥特人的完全独立，取消了哥特人的进贡只类的不平等待遇，并规定除了在两个固定的交易场所外，哥特人禁止越过多瑙河。这也是罗马败亡的一个征兆了。
虽然在公元370年，也就是匈奴人大举入侵欧洲，并导致整个欧洲格局发生重大变化的第6个年头，虽然说明了哥特人已经不再是罗马帝国的心腹大患，但是罗马人的新的麻烦也即将来临。罗马人放弃了哥特人的进贡，规定哥特人不能越过边界。当然，西方的史家认为是哥特人主动放弃了入侵罗马帝国的想法，这本身就是罗马帝国的胜利。其实不然。虽然哥特人当时取守势，但这是为了应付来自东边更强大的敌人匈奴。因此，西方历史学家认为，如果不是匈奴入侵欧洲导致后来哥特人违反了条约再次逼迫西迁，那么罗马人就会继续享受美好的和平。对于哥特人入侵欧洲东南部的情形，前面做了一个简单的描述，现在我们再回过头来看看阿兰那人的命运。阿兰那人就是萨尔马希安人中唯一不受哥特人或者日尔曼人统治的一支。阿兰那人统治的地区，西起顿河的东岸，（顿河是阿兰那人和哥特人的分界）向东则包括了伏尔加河的广大地区，包括了南部的高加索山区，并且还占领了土耳其斯坦西北部的地区，幅员广阔。在这个辽阔的土地上，阿兰那人已经居住了几个世纪。阿兰那人虽然有着悠久的历史和文化，但是后世流传下来的很少。只有罗马帝国的一些文艺工作者在阿兰那人入侵罗马帝国时，通过传记或者文学作品支离破碎的记载了一些。
在哥特人尚未到来之前，阿兰那人也曾经入侵过西方的疆土，但是他们多数时间喜欢向南，越过茫茫的高加索山脉，在山南之地进行攻略。公元78年，他们进攻了波斯的米底，并进攻了帕西安人。一个世纪之后的公元168年，罗马帝国皇帝阿累流斯在位的时候，他们曾经入侵了小亚细亚的多处地区。哥特人进入俄罗斯的南部之后，迫使阿兰那人不能再向西入侵并扩张领土。当时，强盛的亚美尼亚王国正在兴起，使得他们向南的发展也受到了很大的阻碍。但是阿兰那人仍然在保持民族独立的基础上不断的进行新的尝试，并且日益崛起成为一个强悍的国家。公元290年，亚美尼亚王国曾经雇佣阿兰那人加入他们的军队，公元317年，亚美尼亚王曾经娶了阿兰那王的公主为妻。到了公元四世纪，阿兰那人逐渐的进入中亚地区，他们是伟大的骑兵，身穿轻甲，行动迅捷。他们的生活方式和匈奴人类似，但是文明程度要比匈奴人强的多了。这些阿兰那人，保持了塞西安、萨尔马希安人的民族类型，像以前的塞西安人、萨尔马希安人一样，他们也是马背上的民族，他们以肉类和乳制品为主要的食物，以马为主要的交通工具，他们赞美战争并崇拜强者。他们的祭祀活动简单而节俭，他们通常将剑插入地中，代表战神，加以崇拜。
当把东欧和西亚当时的情况做一个简单的介绍之后，进而分析匈奴人向西入侵阿兰那人和哥特人领土的情景。原先的匈奴帝国于公元1世纪分裂为北匈奴和南匈奴两个重要的部分，后来进入中国内陆地区的，基本都是南匈奴的后裔，那些选择向西迁徙，最后进入欧洲的，都是北匈奴人。匈奴帝国南北分裂之后不久，北匈奴就有了西迁的趋势。到了公元89年—公元91年，北匈奴因为对汉王朝作战的失利，更加坚定了西进的政策。此战失败之后，原来居住在满洲地区的鲜卑人，几乎完全占领了整个蒙古利亚地区，这就迫使北匈奴重建的国家只能选择在准葛尔及土耳其斯坦的东北部了。公元91年—公元170年，匈奴人继续在这一区域与汉王朝的军队进行着对喀什加里亚地区的征战，后来由于鲜卑人伟大君主檀石槐的领导，鲜卑人在占领了蒙古利亚之后还占领了准葛尔地区，并把匈奴人从这里赶了出去。
当时的悦般人居住在准葛尔地区，北匈奴人的主体逐渐西迁进入了土耳其斯坦的东北部。据说，迁入该地区的匈奴人是整个匈奴部落中最强悍最勇猛的，所以他们宁可背井离乡也不愿意臣服于汉王朝或者是鲜卑人。此后的200多年里，也就是公元170年—公元370年这段时间内，中国的历史书籍中对这些北匈奴人的动静没有任何的记录，西方历史书籍中也没有明确的记载，他们就像突然蒸发了一样，在一个地方躲了起来，并且逐渐积蓄着复仇的力量。
在公元170年——公元370年这段时间，中国的汉王朝正在忙于内战，因为不断受到鲜卑人的威胁，因此也没有精力再和远在土耳其斯坦的匈奴人建立什么联系了。这些匈奴人也再也没有进犯过汉王朝，北匈奴留在汉王朝心中的阴影，似乎已经渐渐的褪去。在西方，因为在罗马人与匈奴人之间还有哥特人和阿兰那人在其中阻隔，因此西方人对此时的匈奴人的情况知之甚少。但是，在罗马历史中也有只言片语的记载：公元290年，在亚美尼亚帝国国王泰格兰纳斯的军队中，除了有阿兰那雇佣军，还有一些匈奴雇佣兵。公元356年，罗马人的历史记载了波斯北部的边境遭受了 CHIONITES人的攻击，这些CHIONITES人，也许就是一群匈奴人。（见AMMINAUSMARCELLINUS，OP.CIT.，1903年出版的〈REANSHAHR〉16章第9节第4段）在这些匈奴人的活动几乎绝迹的这200年中，他们滞留在土耳其斯坦境内，也在积蓄着反击的力量。他们与当地人通婚，并且在向西拓展的同时，与临近的阿兰那人也进行了部落间跨种族的婚姻；也与西伯利亚南部和西南部的一些部落也进行了杂交。因此，他们的种群特征逐渐发生了变化，这似乎就是后来匈奴的大白种与大黄种的区别。在这漫长而又短暂的200年间，以前严密的匈奴帝国的组织形式也似乎逐渐变的松散，因为，当后来的匈奴人再次出现在历史的舞台上的时候，他们似乎已经不在有以前在蒙古利亚地区时的有效而严密的行政管理体制。这时的北匈奴部落，似乎没有再出现过大单于，而是由各个匈奴的贵族或者部落的首领自行领导。此时的匈奴也没有出现一个强权的人物，因此匈奴实际上再次陷入了分裂。