沐星楼训练新人的方法很简单，起初，只需要从最基础的体能训练开始，楼内以及营地会提供必要的设施供这些新人使用。

　　此次训练新人的不只有白琳和红莲，还有三个人在沐星楼作为训练师，不过他们并非是其他领域的主手，而是被派过来的副手。

　　白琳粗略地看了眼他们训练新人的方法，居然都是些硬核的体能劳动，就比如借着训练的名义让那些骨瘦如柴的少男少女们去搬二三十公斤的杂物。

　　对于新人来说，在外面饿成这样怎会有什么力气，虽说三四人抬一件尚且勉强，但也架不住连着搬一个时辰，很快就有许多新人力竭倒地，任凭副手怎么打骂也无太多反应。

　　白琳光是想想燕和红莲从小也是这么过来的就觉得荒诞。

　　先不提这样训练能起到什么作用，但论强度，都未必有多少新人能挺到合格的那一刻了。

　　这群人虽各怀奇技却连最基础的功法也不愿意传授分毫，即便是合格了一些幸运儿，他们能做的事仍然很有限。

　　不过这倒是个好消息，拜星会用这种养蛊的方式培养新人，其数量必然不会太多。

　　只是对于这些新人，白琳同情他们的遭遇，他们之中除了孤儿外还有很多是被拐来的，若不尽快铲除拜星会这颗毒瘤，只会酿成更多的惨剧。

　　白琳的心思回到现实，此时那些新人正眼巴巴地看着她，似乎是在等待白琳的命令，而一旁的刘涵则是以旁观者的身份观望，没有提供什么意见。

　　他想知道白琳接下来会怎么做。

　　“你们现在的身子过于瘦弱，今日我教你们呼吸吐纳法，熟练后不但可以祛病延年、强身健体，还可以炼出些许真气，为你们之后练功打下基础。”

　　此言一出，在场的新人无不喜上眉头，就连在旁边躺尸的新人在听到这个消息后，都好像活了三分。

　　呼吸吐纳法是基础中的基础，任何一个武者如果自称不会吐纳，其他人只会觉得他在拿众人寻开心，可能会挨揍的。

　　而对于这些新人，一个小小的吐纳法就已经是天大的机遇，如果没人传授，又怎知道未来会付出什么代价去学习呢？

　　或许那些副手深有体会，他们比谁都知道被拐到这里的新人到底有多可怜。

　　他们之所以这么做，不过是借这些新人发泄自己对过往的憎恨罢了，颇有种自己没伞也要让别人一起淋雨的即视感。

　　白琳没有浪费时间，先是摆手示意新人围在自己身边，接着又让他们坐下聆听自己接下来要讲的内容。

　　“我先讲怎么做，之后我来给你们示范一次。”

　　“首先，需意守关元、舌顶上颚，接着便开始吸气，吸气时提肛收阴、收腹，待吸完气后，吐气则要鼓起小腹、微微提臀，注意吸气多深吐气就多长，如此反复百次，每日坚持即可。”

　　讲完吐纳方法后，白琳开始如刚才所言，开始闭目意守关元穴，完整地把整个呼吸的过程展示给了新人学习。

　　新人们纷纷闭目效仿，一时间沐星楼内尽是吐纳时的呼吸声。

　　有些其他副手手底下的新人听到白琳讲的内容，也试图跑过来分一杯羹，但均被副手出言呵止，甚至还领着新人们离开沐星楼，到外面继续接受训练。

　　待那些人出门后，白琳还能听到他们假惺惺地关心道：“你们现在觉得她好，等以后遇到危险就是做耗材的命。”

　　白琳没有理会那些副手们的酸言酸语，她将注意力都给到了正在努力练习吐纳的新人们，“注意呼吸不要太刻意，有什么不明白的可以问我。”

　　训练的时间过得很快，眨眼间就已到了夜晚，此时白琳的新人们都已初步掌握了呼吸吐纳法，精神头要比之前好了些许，他们都在用感激的目光看着白琳，就像是孩子在看自己的母亲一样。

　　“现在天色已晚，大家都回去休息，明天我们继续新的训练内容。”

　　在解散队伍后，一直在旁观的刘涵见四下没人，便不紧不慢地来到白琳面前，从背后的包内拿出了一件红色的会袍以及一根莲花发簪。

　　“你的会袍已经改好，穿上试试效果？”

　　在拜星会为了表明身份，每个层级的成员都有自己特定会袍的颜色，主手为红色三星连月红袍，副手为两星环月黑袍，普通会众则为独星靠月白袍，还有诸如锻造师、炼丹师、法修士这类的技术会众则为五星相接蓝袍。

　　白琳的会袍经过升级，颜色和图案都已经变为了三星连月红袍，并在原有隐身能力的基础上，会袍的在舒适度、防御力、轻盈度都得到了大幅提高。

　　白琳穿上会袍，随手做了几个高难度的动作，发现这会袍居然丝毫不影响她的动作施展，而且……

　　白琳原地施展了一招南斗星光法，只见会袍上的三星图案散发出白色星光，顺着手指对着楼内的一个靶子射了过去。

　　哗啦一声，靶子在接触到星光的一刹那四分五裂，碎裂的木屑在落地后还燃烧着白色星火，片刻后便化为白灰。

　　想不到这会袍还能增幅拜星法的威力，白琳又惊又喜。

　　再试这莲花发簪，在被制成信物后，乍得一看暂且看不出有何不同，直到将这发簪戴上头上，才能明白其中的玄妙之处。

　　这发簪就像是一根天线，接通天上星辰与白琳之间的联系，她能感觉到自己刚刚释放而出的灵力在慢慢恢复。

　　“刘修士的水平果真了得，只用一天便能让这凡物变成珍贵的法器。”

　　“哪里哪里，俺不过是小小地修改了一下，能让白主手善用这些法宝才是关键。”

　　白琳告别刘涵后，不多时就返回了住处，打算趁着夜色加紧修炼。

　　两个时辰过去，此时正值深夜。

　　白琳正在屋里打坐修炼，一阵敲门声传来，她起身推开门查看，发现来人正是白天那群被副手带走的新人们，他们有些人冒着挨打的风险偷偷溜了出来，一脸真诚地看着白琳。

　　“白主手，您能教教我们吐纳吗？”