“这个嘛，怎么说呢……”

　　沈书鹤回忆了一下小时候谈脑瓜崩的战绩，淡淡地说，“暂时无敌手。”

　　“这么厉害的嘛？！”

　　宫语雅撑着桌面站起身，期待地问，“能不能让我感受一下？”

　　“嘶~我还是第一次听这么奇怪的要求。”

　　沈书鹤摇了摇头，“很疼的，还是算了吧。”

　　“没关系。”

　　“你哭了怎么办？”

　　“肯定不哭。”

　　“哭了我可不哄你。”

　　“不哭不哭。”

　　在宫语雅的再三要求下，沈书鹤准备满足她的小愿望。

　　他将面汤喝光，站起身，活动了一下手腕，冲着手指骨节哈气，看起来相当正规。

　　宫语雅看着这架势，有点怕了，情不自禁的咽了口唾沫，“能，能不能稍微轻点？”

　　沈书鹤嘴角斜斜上扬，眼眸流转戏谑之色，故意露出很反派的笑容。

　　“怎么？害怕了？”

　　“就是，呃，有一点点紧张。”

　　宫语雅用两根指头捏了一下，露出很窄的缝隙，示意有这么一点紧张。

　　“哦，原来是紧张，不是害怕呀……”

　　沈书鹤故意说话，迷惑宫语雅，在她注意力被转移的时候，猛地抬起手，对着她的脑袋就是一下。

　　看似大开大合，动作夸张，但在接触到的瞬间，沈书鹤将力度全部收回，就只是用手指骨节碰到之后，用力下压了一下。

　　宫语雅被吓的一个激灵，耸着肩膀，害怕的紧闭双眼。

　　几秒之后。

　　她缓缓睁开眼，愣愣地问，“好了？”

　　“好了。”

　　“这样的力度也能无敌手吗？”宫语雅有些怀疑，开玩笑地说，“是不是和蚂蚁玩的弹脑瓜崩呀？”

　　沈书鹤差点没有一头栽倒在地。

　　他懒得解释，挥挥手说，“赶紧吃饭吧，等会儿米粥都凉了。”

　　宫语雅撇了撇嘴，乖巧坐好，开始吃饭。

　　沈书鹤双手拖着下巴，静静看着她喝粥，脑海中的思绪已然飘飞到童年。

　　那时候和几个小伙伴玩弹脑瓜崩，毫不夸张地说，妥妥就是‘生死局’。

　　刚开始还是用手指骨节轻轻弹一下，随着时间的推移，或者一个人连续被弹，心里憋着火，怒气值就开始持续积累。

　　猜拳赢了之后，就不是弹了，握紧拳头对着另一个人的脑袋就是一下。

　　当然不是真的砸，是保持着弹脑瓜崩的方式，用手指骨节去敲。

　　被敲的人会迅速抬起头，脸上不急也不恼，只紧咬牙关，呵呵呵地笑，憋着口气等猜拳一赢，反手就是一发重击！

　　‘生死局’也逐渐形成。

　　沈书鹤当时和小伙伴互敲，完全就是凭借着头铁，硬是‘连斩’几人且不落下风。

　　宫语雅竟然说他是和蚂蚁玩的弹脑瓜崩，真是不了解沈书鹤的真正实力。

　　要是让她感受一下‘生死局’的力度，保准能让这姑娘从早上哭到晚上，这辈子都不会再玩弹脑瓜崩。

　　十几分钟后，宫语雅吃完饭。

　　两人走到操场上，又溜达了半个小时。

　　期间一直相谈甚欢，感情逐步升温，俨然就是一对处在暧昧期的小情侣。

　　消食之后，早上十点多，阳光明媚，跑道上的人也屈指可数，正是锻炼的好时候。

　　“好了。”宫教练轻轻击掌，面无表情地说，“先去跑五圈热热身。”

　　“又来了，一到训练的时候就变身”……沈书鹤心里吐槽一句，听话的去跑圈热身。

　　以这几天的经验来看，最好还是别惹教练形态的宫语雅。

　　经过宫教练这段时间合理且系统化的训练，沈书鹤的身体素质自然不是提升了一星半点。

　　从最初训练时跑圈热身都能岔气，到现在已经能很快跑完五圈，且保持呼吸平稳了。

　　这样的热身效果才是最好的。

　　要不然跑五圈就快累懵了，还怎么进行后续的训练？

　　五圈很快跑完。

　　沈书鹤活动着手腕和脚腕，想起宫教练说接下来要狠着训练，忧心忡忡的问，“今天练什么？”

　　“先喝点水吧，喝完水再给你说。”

　　宫教练从挎包中翻出保温水杯，递给沈书鹤。

　　沈书鹤打开喝了两口，又还给她，紧张的搓着手，“好了，快说吧。”

　　“上午训练体能，以及大腿肌肉。”

　　宫教练指着一百米起点，面无表情地说，“去吧，绕着跑道蛙跳。”

　　“蛙……蛙跳。”沈书鹤说话都有些结巴。

　　蛙跳的活动量是大到夸张的，随便跳两下，大腿那种感觉又何止是一句酸爽能形容得了？

　　宫教练站在原地，双手倒背在身后，头戴黑色棒球帽，没有重复刚才的话，压迫感十足。

　　“几圈啊？”沈书鹤愁眉苦脸的问。

　　“跳到你哭着说跳不动了为止。”

　　宫教练冷漠到了极致，说的话如北极不化的冰山一样没有温度。。

　　“你……你就是故意的！”

　　“现在，开始，训练。”宫教练两字一顿的说，压迫感十足。

　　沈书鹤哼了一声，转身就向着百米起点走去。

　　斗嘴归斗嘴，沈书鹤可没有不听宫教练的意思。

　　这段时间的训练，效果显著，他相信宫教练的计划。

　　百米起点。

　　沈书鹤将双手倒背在身后，蹲着开始向前蛙跳。

　　前五十米感觉还可以，没有异样的感觉。

　　但是再跳过一百米之后，沈书鹤的脸上就出现了痛苦之色。

　　两条大腿上的肌肉，不受控制的抽搐，完全用不上力气。

　　“动作标准一点。”宫教练跟在他身边提醒。

　　“呼哧——！”

　　沈书鹤剧烈地喘着粗气，咬牙继续向前蛙跳。

　　不得不说，蛙跳这种训练，看似简单，但却特别有效，尤其是针对大腿肌肉的训练。

　　又跳了十几下，沈书鹤已经没有办法再维持连贯不停的蛙跳。

　　跳一下，就要休息将近三十秒，才能再卯足劲再跳一下。

　　宫教练没有催促，而是说了一句，“感觉你连二百米都跳不完。”

　　沈书鹤大口喘着粗气，脸憋得通红，额头和背后都出了一层细密的汗珠。

　　“呼——”

　　沈书鹤深吸一口气憋住，脚掌猛然发力，身体向前跃起，猛跳六七下，窜出去十多米。

　　“呼哧——！”

　　沈书鹤的体力条几乎耗光，蹲在原地，大口喘着粗气。