首页 男生 历史军事 大唐:超时空,闺蜜长乐晋阳公主

第132章 李丽质练瑜伽

  “当然,要等到晚餐消耗的差不多了,瑜伽才能锻炼全身肌肉,能够缓解白天的一些疲劳,同时可以消耗热量,改善睡眠。”

  “那就会睡得更香了是么?”李丽质惊喜道。

  “对,不仅这样,还可以在夜间促进身体的血液循环,避免睡眠的时候,血液流速过慢,保证身体健康。”

  “听不懂!”李丽质直摇头。

  “不懂也没事,你只要知道要晚上睡前两个小时练习瑜伽就行了。”

  “嗯啊,我明白了。”

  李丽质继续道:“早上呢,早上练瑜伽有什么好处?我明早去找母后,陪母后一起练习。”

  秦天不在家,李丽质就不想在公主府待着。

  所以肯定会去立政殿找长孙皇后。

  “早上,拉伸肌肉,各个关节,可以缓解肌肉紧张,关节疼痛什么的。”

  “我知道,反正就是好处很多。”李丽质点头说着,虽然不懂,但是只要有好处就行。

  “是的!”

  秦天点头。

  “我们去洗洗吧!”

  李丽质拉着秦天进了卧室。

  之前是兰雪伺候李丽质更衣洗漱。

  现在李丽质有其他人帮忙了。

  秦天接替了兰雪的工作。

  李丽质也没觉得不好意思,还挺喜欢这个过程。

  洗漱完以后李丽质先回到了卧室。

  秦天也洗完回去,李丽质都穿好了瑜伽服,已经铺好瑜伽垫开始练习了。

  看起来很有型。

  李丽质年纪小,身体柔性真好。

  “怎么样?”

  “很好,丽质你是不是练习过舞蹈,感觉动作很优美呢!”

  “是的,之前练习过一点。”

  李丽质笑道。

  “怪不得这么好看。”秦天在一旁满眼放光的看着

  “要做多久才合适呀!”

  李丽质问道。

  “晚上一般两个小时,时间长一点,可以提高睡眠质量。”

  李丽质忙问道:“两个小时是多久?”

  秦天这才想起来,大唐还不是小时制度。

  赶忙解释道:“就是一个时辰。”

  “这样啊,那早上练习多久合适?”李丽质追问。

  “早上一刻钟,或者两刻钟吧。”秦天解释道:“早上时间不用太久,不然会让身体过于疲惫,疲劳过度也不好。”

  一刻钟也就是十五分钟,两刻钟自然是半小时了。

  “懂啦!”

  秦天这么说,李丽质心里面也就有数了。

  “上午下午,如果想要练习也是可以的,但是时间要控制,不要太久。”

  “我知道啦!”

  李丽质一边做一边和秦天说这话。

  时间很快过去。

  秦天看了看时间到:“差不多了,可以了。”

  李丽质幽声道:“那拉我起来。”

  秦天拉起了李丽质。

  后者顺势就扑入了秦天的怀中。

  “累嘛?”

  “一点点累。”李丽质柔声道。

  “那就早点休息吧,早睡早起身体好。”

  李丽质扭扭捏捏地说道:“人家想吃荔枝,就两个,可以么……”

  就像是个小孩子一样。

  看到李丽质这样,秦天也没办法拒绝。

  “好等等我,我给你拿。”

  “好呢。”李丽质乖巧地进了被窝。

  然后露出脑袋,直勾勾地看着门的位置。

  很快秦天就拿着两个剥好的荔枝走了回来。

  递给了李丽质后道:“等过几天,可以多吃,这两天就先忍忍,吃凉的你会小腹痛的。”

  “知道啦!”李丽质结果荔枝吃了一口,一脸的幸福。

  很是享受。

  秦天也躺到了床上。

  李丽质没有忘记秦天,给秦天喂了一个“热乎”的荔枝。

  最后还让秦天把核给她扔了。

  “趴下。”

  睡前李丽质会给秦羽稍稍按摩。

  “累不累刚刚!”

  “不累,快趴下啦。”李丽质道。

  秦天也不拒绝,这可是帝王级的服务。

  长乐公主李丽质的按摩手艺自然没的说。

  “好啦,公主,不用按了,该休息了。”

  秦天看时间差不多了,就小声说道。

  “好呢。”李丽质满心欢喜的答应着。

  瑜伽服可比保暖内衣还要薄很多。

  “好好睡觉吧!”

  李丽质却坐起身来:“这荔枝味道真好,我还发现,一个草莓口感也不错,草莓也是水果么?”

  秦天翻翻身,抱着李丽质:“当然是,好像忘了买了,上一次应该给母后带一点。”

  “好吃么?”

  听到是水果李丽质就超级期待了。

  这时候水果很少,到了冬天更不可能有了。

  很多水果都没办法储存。

  特殊的保存办法,也没办法保证新鲜程度。

  秦天想了想:“我觉得是很好吃的。”

  “那明天要给母后带一些!”

  “好的呢!”秦天答应着:“那我们快睡吧!”

  ……

  天一亮,李丽质揉了揉睡眼,睁眼一看,发现秦天早就不见了。

  看看外面天色已经大亮了。

  可乐的叫声也传来了,这一次竟然没吵醒李丽质。

  昨天晚上睡得实在太香了,一觉睡到了大天亮。

  李丽质掀开了被子,穿上鞋子,慵懒地走出卧室,听到厨房中传来动静。

  然后看到秦天在厨房中忙活,就走过去,抱着秦天。

  秦天感受到李丽质的温度,发现她连外套都没穿。

  “快把衣服穿上,别着凉。”

  “不冷的,没事。”李丽质紧贴着秦天。

  “听话,快去穿衣服。”

  “不要吗!”李丽质抱的更紧了:“我就想这么抱着你。”

  秦天转身直接壁咚了李丽质。

  然后给了她一个强吻。

  许久之后,李丽质抿抿嘴,心跳都加速了。

  还没反应过来是怎么回事。

  秦天拉着李丽质进了卧室,亲自帮她穿上外套。

  李丽质还沉浸在刚刚的气氛中。

  “怎么了,吓到了吗?”

  李丽质红着脸:“才没有呢。”

  “该洗漱了。”

  李丽质答应道。

  洗漱的挥手,李丽质完全心不在焉,还在想着刚刚被壁咚的事情。

  越想心中就越是喜欢。

  秦天一边给她梳头,一边看着镜子里木讷的李丽质:“在想什么,刷牙都心不在焉。”

  “没有啦。”李丽质赶忙回过神来。

  “洗漱完,就去找兰雪还有可乐。”秦天放下梳子,准备离开了。

  李丽质突然转身,一把抱住秦天的脖子。

  轻轻地吻了上去。

  亲了秦天一脸牙膏沫子。

  “嘿嘿。”李丽质还很调皮。

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