一直以来，在我认知里的交流就是说，以为在沟通中总是会有收获。

　　但其实，即是说，就有言多必失。且说只是自己要表达内心情感的需求，是无关乎别人的事情。

　　我说我想说的，别人听我说的，却未必是别人想要听的。

　　说，会介入别人的生活世界太多，别人未必喜欢。同时，也是在内耗自己。

　　人，从身体结构，就已明确何多何少。

　　五官肢体，两眼多看、两耳辨听（可左进右出）、一鼻两孔（调整呼吸）、一嘴少言、双手多做（左右配合）、双腿多行且平稳、一心少思。