没谈过恋爱的我有孩子了

一顿有营养的晚餐就应该肉,蔬菜,水果一应俱全。

江辞把所需要的食材摆放在案板上,他今天要做的是一份简单的蔬菜沙拉,再煎一份鸡胸肉,因为晚上了,江辞就打了一杯果汁。是一份健身的人常吃的标准的健康餐。

但这份健康餐一点都不会让人觉得难吃,因为健身的人为了追求完美的体脂率,盐,糖等等的一系列的调味料全都不放,吃起来当然就味如嚼蜡。

星星还小,自然不需要那么严苛的对待。

其实江辞做健康餐的最重要的一个原因是,他做的饭也不怎么样,但这是第一次给自己儿子做饭,当然要给儿子留一个好印象了。

白菜,西兰花,胡罗卜,这些富含主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等的蔬菜被切成小块,因为现在孩子还小也不太适合切的太大。

切完之后就放在锅里煮熟,趁着这个时间,江辞就开始制作鸡胸肉。

先拿橄榄油,盐,味精腌制过后,就开始放在煎锅里煎。

做饭就要色香味俱全,蔬菜红红绿绿的颜色再配上白色的沙拉酱会十分好看,但闻起来就没有什么特别的,当鸡胸肉放在煎锅上的那一刻就散发出了蔬菜拍马不及的香味。

煎锅上鸡胸肉的颜色慢慢由粉白变成米其林出事喜欢的焦褐色。

因为可以加入调味料,鸡肉的香味和调料的香味相辅相成。

鸡胸肉还没有煎好,星星就闻着味道扶着墙从房间走了出来。

嘴角还挂着口水,一脸渴望的看着江辞。

看着一脸馋相的星星,江辞觉得一阵好笑说道:“你在屋子里咱看一会儿电视,我做好了叫你啊!”

星星嗯了一声,乖巧的回到了房间里。

这个孩子太省心了。

江辞继续专心的做饭,虽然江辞也不太经常做饭,但因为有了营养师的知识,处理两个锅有条不紊,不显一丝慌张。

不过二十分钟,蔬菜和肉就做熟了。江辞把蔬菜从锅里捞出来,去除多余的水分,放在盘子里,拌上沙拉酱,因为鸡胸肉已经腌制过了,也不用再加调料,切成了小块,再用重力挤压,让肉质变得更加松散,因为是给孩子吃的,这样可以让星星更好咀嚼。然后摆放到盘子里。

就这样,一份好看又好吃的健康餐就做好了。

“星星出来吃饭了!”江辞把健康餐和叉子放在餐桌上,叫星星来吃。并没有去房间里把他抱出来,孩子在该关爱的时候关爱,需要成长的时候让他成长。

像星星既然已经会走路了,就让他自己多走走。

趁这个时间,江辞再给他打一杯果汁,不得不说,虽然夏至未不太会做饭,但东西备的是真齐,到现在还没有需要用但是没有的东西。

星星听到江辞的呼唤,慢慢的从房间里走出来,虽然星星走的还不太稳当,却没有摔倒。

当星星走到椅子前的时候,江辞来到星星身边把他抱了上去。

然后把果汁放在旁边。

星星十分开心的吃了起来,因为这些蔬菜鸡胸肉都是被江辞特意处理过的,所以星星吃起来十分的顺畅。

“好吃吗?星星。”江辞问道。

“好次!”

“你看爸爸对你这么好,你是不是该说句谢谢爸爸。”江辞满脸期待的看着这个可爱的男孩。

“哼!”星星也不理他,继续吃饭。

江辞不高兴的嘟嘴,现在实锤了,下午的时候,这个小孩就是在逗自己。但是是自己的崽,能怎么样!宠着呗!

……

“老夏啊!你们家星星是要成精啊!”看着视频里的江辞和星星,杨小蜜快乐道不能自己。

“那是,我们家星星就是这么聪明。”虽然夏至未说的话满含骄傲,但语气十分的平淡,表情上也没有一点的变化。

“那,江辞呢!你对他的表现有什么看法?”杨小蜜问道。

“做饭的时候倒是可圈可点,但是他一个下午都没有和星星互动过,这一点上我十分不满意。”夏至未评价道。

“这一点上你可是有点吹毛求疵了啊!你如果请的是一个保姆,你这么评价无可厚非,因为他挣得就是这份钱,但是你需要的是孩子他爸啊!我觉得他的表现恰到好处,你夏至未能保证在家的时候一直陪着孩子不工作?”杨小蜜质问道。

夏至未没有说话。

“别那么苛刻,给他一个机会,也给你一个机会好不好?”杨小蜜问道。

“我说了,看他表现。”夏至未说道。

杨小蜜放心了,继续向江辞发起好友申请,一个下午,杨小蜜已经发起不下十次的好友申请了,著名导演的好友位都没有这么难要到。

江辞倒好,一个下午了,连看都没看一眼。

……

看星星开心的吃完饭后,江辞才发现了震动的手机。

拿出手机一看,一连串的信息弹了出来。

大多数都是催更评论。

“我有个喜欢写小说的朋友,后来他因为更新太慢,然后他死了。”

“短小无力!短小无力啊!”

“只要还没死,就往死里更,这个道理你难道不知道吗?”

“MD,这个小说作者也太慢了把!能不能干这行了,不能干赶紧滚蛋。”

江辞一阵无语,拜托啊!今天一天就写了五万字,你们还要多快,一天更完好不好!江辞没去理会,反正随着《斗破苍穹》热度的提高,类似的催更评论只会更多。

倒是一连十几条的好友申请引起了江辞的注意。

“亲!需要特式服务吗?”

“十八般武艺样样精通啊!”

“我可是你们男生最喜欢的女友闺蜜哦!”

“姓江的,你别给脸不要脸啊!”

“赶紧给老娘通过。”

“快点的。”

……

看着这个画风的好友申请,江辞猜测大概就是那位女明星杨小蜜了。真是不知道夏至未那个冷漠的性格怎么会有这么一个跳脱的闺蜜的。

江辞觉得自己在不同意的话,杨小蜜就要杀上门来要他同意了。

然后江辞点下了同意。